Steak Lele untuk Balita

1:44 AM
Lele Sangkuriang - Berikut adalah resep steak lele untuk balita
Bahan Steak Lele:

  • 500 g daging lele, cincang
  • 75 g bawang bombai, cincang halus
  • 1 btr kuning telur
  • 2 sdm tepung terigu
  • 1 btg daun seledri, cincang halus
  • 1 sdm saus inggris
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1 sdt garam
  • 3 sdm mentega/margarin




Saus Steak Lele:

  • 1 sdm mentega/margarin
  • 50 g bawang bombai, cincang halus
  • 1 sdm tepung terigu
  • 100 ml air
  • 2 sdm saus tomat
  • 1 sdm saus inggris
  • 1 sdm saus BBQ
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1/4 sdt pala bubuk
  • 1/2 sdt garam


Pelengkap Steak Lele:

  • 100 g kentang, goreng
  • 100 g wortel kecil, rebus sebentar


Cara Membuat Steak Lele:

  1. Membuat steak: Campur lele, bawang bombai, kuning telur, tepung terigu, daun seledri, saus inggris, merica bubuk, dan garam, lalu aduk hingga rata.
  2. Bagi adonan menjadi 5 bagian, lalu masing-masing dibentuk bulat, tekan hingga pipih dan bundar.
  3. Panaskan mentega, lalu goreng tiap bundaran adonan hingga warnanya kecokelatan kedua sisinya dan matang, angkat.
  4. Membuat saus: Panaskan mentega, lalu masukkan bawang bombai, tumis hingga layu. Masukkan tepung terigu sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga rata. Lalu tuangi air sedikit demi sedikit sambil diaduk, masak hingga kental.
  5. Tambahkan saus tomat, saus Inggris, saus BBQ, merica bubuk, pala bubuk, dan garam, aduk rata. Lalu masak hingga mendidih dan kental, angkat.
  6. Letakkan steak di piring saji, siram dengan saus di atasnya, lalu sajikan bersama-sama dengan pelengkap.


Untuk 4 porsi
Nilai gizi per porsi:
Energi: 332 Kkal
Protein: 15,2 g
Lemak: 28,7 g
Karbohidrat: 2,6 g
(Sumber : Tabloid-nakita.com @ Steak Lele untuk Balita)

Artikel Terkait

Previous
Next Post »